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Achtsamkeit im Sport & mit sich selbst!

Nach einer etwas längeren Podcast Pause, sind wir zurück mit einem unglaublich wichtigen Thema - Achtsamkeit! Wie achtsam bist du mit dir selbst, im Sport und dem Alltag? Gedanken die wir anregen möchten, Tipps die wir dir schenken möchten im Austausch mit der unglaublich inspirierenden Michelle Marthaler! Michelle Marthaler ist Mutter, Yoga- und Grundschullehrerin, wie…

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Mit Leichtigkeit, gemeinsam Surf Ziele erreichen: Pilates Coach for Surfers

Stell dir vor du kriegst mehr Wellen und hast mehr Power und Spass für längere Sessions ohne dabei Muskelkater oder Verletzungen davonzutragen. Ein Aufbau der Teil von deinem Alltag wird, dich motiviert und dir Freude bereitet aktive zu sein. Myriam Feichtinger, die Gründerin und Inhaberin von Letitflow Pilates möchte genau diesen Zugang zum Surf Erfolgserlebnis sicherstellen,…

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Die richtige Ernährung auf Splitboard & Skitouren.

Frischer Powder, Sonne, unberührte Hänge und passende Schneeverhältnisse – der perfekte Tag für eine Splitboard- und Skitour. Damit du auf deiner Tour genügend Energie hast, solltest du auf eine ausgewogene und ausreichende Ernährung, angepasst an kalte Temperaturen, achten. In der Kälte benötigt der Körper zusätzlich Energie, da alleine für das Aufwärmen und die Befeuchtung der…

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Den ersten Einblick in deine Tourenplanung: Unsere Tipps für dich!

Wir lieben sie alle, diese pulvrig verschneiten H nge, in welchen wir uns diese sogenannten “First Lines” heraussuchen! Momente, die uns zutiefst erfüllen, uns ein fast schon statisches Lächeln aufs Gesicht zaubern, ein Lebensgefühl, für welches wir kaum Worte finden. Tiefschnee ist pure Leidenschaft, bringt jedoch auch eine Vielzahl von Gefahren mit sich. Wie du diese…

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SELBSTREFLEXION.

Selbstreflexion ist ein grosses Wort. In aller Munde fühlen wir uns zugegebenermassen manchmal etwas erschlagen und es gelingt uns nicht, dieses so wichtige Tool durch und durch in die Tat umzusetzen. Doch keine Angst, damit bist du nicht alleine. Manche von uns kennen wohl die Situation: Man hat einen wunderschönen Tag voller Erfolgserlebnisse draussen…

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Reisen als Paar im Campervan – Instagram vs. Realität 

Auf Instagram überfluteten sie eine Zeit lang meinen Entdecken-Feed und jeder, der sich ein wenig mit dem #vanlife auf den Social Media Kanälen beschäftigt kennt sie: die Reise-Pärchen, bei denen alles perfekt läuft, die ständig nur Tanzen, Lachen, Musizieren, sich gegenseitig in der Luft wirbeln und bei denen scheinbar immer Sonnenuntergangs-Romantik Stimmung herrscht. Morgens steht…

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GUT GEBRETTERT: Snowboard Shapes Guide

Überforderung Pur, bei der heutigen Auswahl der Snowboard Shapes. Nun schlecht ist diese Auswahl ja nicht, es macht uns den Entscheid, welches Board oder welcher Shape der richtige ist, einfach definitiv nicht leichter. Darum haben wir uns Zeit genommen euch über die Basic Shapes bisschen mehr Inhalt zu schenken. Eine Übersicht auf was es…

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Das neue LVS Gerät mit Sprachnavigation: ORTOVOX Diract Voice

Das Weltweit erste LVS Gerät mit Sprachnavigation ist auf dem Markt, eine wirkliche Pionierleistung von ORTOVOX. Ein Game Changer, wobei ich persönlich zum Glück noch nie in einer Notfallsituation mitwirken musste, mir jedoch sehr gut vorstellen kann wie unglaublich intensive und fordernd eine solche Situation ist. Die zusätzliche Unterstützung der Sprachnavigation, ist daher ein essenzielles…

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