Chixxs Felsklettern Coaching «Mental Stark am Fels» & Sturztraining — Brig, VS | SA, 05. September 2026
Angst, Unsicherheit oder die Sorge vor dem Stürzen begleiten viele Kletternde – unabhängig vom Leistungsniveau. In diesem Kurs lernst du, Vertrauen in dich selbst, dein Material und deine Sicherungspartnerin aufzubauen. Durch praktische Übungen und mentale Strategien entwickelst du mehr Sicherheit und Gelassenheit beim Klettern.
Im Mittelpunkt dieses Kurstages stehen mentales Training, Vertrauensaufbau und der bewusste Umgang mit Stürzen. Mit einem strukturierten und progressiven Sturztraining näherst du dich dem Thema Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo. Sicherheit, Eigenverantwortung und persönliche Grenzen stehen dabei stets im Vordergrund.
Ergänzend zum praktischen Training beschäftigen wir uns mit Themen wie Angst, Leistungsdruck und Erwartungshaltungen. Du erhältst konkrete Werkzeuge und Strategien, um langfristig an deiner mentalen Stärke zu arbeiten und mehr Vertrauen beim Klettern zu gewinnen.
Dank kleiner Gruppengrössen ist eine individuelle Betreuung und persönliches Feedback gewährleistet. Am Ende des Kurses verfügst du über neue Erfahrungen, mehr Selbstvertrauen und einen klaren Plan für dein weiteres Mental- und Sturztraining.
„Klettern lehrt dich, dir selbst zu vertrauen, bevor du den Gipfel erreichst.“
| Datum | Samstag, 05. September 2026 |
| Dauer | 1 ganzer Tag |
| Treffpunkt | 09:00 Uhr am Bahnhof Brig, VS |
| Anreise | Eine Anreise ist via ÖV, wie auch mit dem Auto möglich. Bitte gib uns kurz Bescheid, falls du mit dem Auto anreisen wirst. |
| Im Preis exkl. | Deine An- & Abreise wie auch deine Tagesverpflegung |
| Kursinhalt | Erlebe eine Einführung in das Sturztraining: Ziele, Nutzen und Sicherheitsaspekt mit dem 3‑Zonen-Modell von Komfort‑, Lern- und Panikzonen! Lerne dich mental auf Sturzsituationen vorzubereiten, mit Atem- und Fokustechniken für mehr Ruhe und Komfort. Und entwickle dabei dein Vertrauen in dich selbst, das Material und die Sicherungspartnerin. |
| Zielpublikum | Du möchtest deine mentalen Stärken beim Felsklettern vertiefen und lernen auch in anspruchsvollen Momenten klaren Kopf zu bewahren? |
| Vorbereitung/ Voraussetzung | Du kletterst am Felsen im Vorstieg im Level zwischen 4c bis 6b und bist geübt beim Sichern von deiner Kletterpartnerin. |
| Gruppengröße | Maximal 6 Teilnehmerinnen |
| Technische Ausrüstung | - Trekkingschuhe für eine einfachen Zu- und Abstieg - Klettergurt - Kletterhelm - 2 Schraubenkarabiner mit Sicherheitsverschluss - Persönliches Sicherungsgerät - Kletterfinken - Helm - 8 Express-Schlingen - Seil 70M - Standschlinge 120cm |
| Sonstige Ausrüstung | - Sonnenbrille, Hut & Creme Der Klettergarten ist südlich ausgerichtet und daher sehr sonnig. Es kann daher auch im Juni schon sehr warm werden! - Rucksack mit Hüftgurt & Tagesverpflegung - Regenjacke Wir empfehlen zusätzlich eine leichte Daunenjacke für drunter: Zwiebel Prinzip! - Bequeme Kleidung - Bei langen Haaren einen Haargummi - Kaffi Tasse Falls du gerne Kaffee trinkst, darfst du dir eine Tasse mitnehmen! |
Packtipp
Weniger ist mehr, du musst deinen Rucksack selbst tragen wobei wir dir empfehlen, bewusst zu packen.
Diese wird zwischen Frühstück und Abendessen gegessen. Gut geeignet sind Dörrobst, Schokolade, Trockenfleisch, Käse, Vollkornbrot und Energieriegel. Damit ihr Rucksack nicht zu schwer wird, sollte nicht zu viel Essen mitgenommen werden. Für etwas Inspiration findest du hier dazu noch einen Beitrag – KLICK HIER!
Wichtig
Chixxs on Board lehnt jede Haftung für Schäden ab, welche an der teilnehmenden Person oder an Material Dritten entstehen. Der Betreiber übernimmt keine Haftung für verloren gegangenen Wertgegenstände, Bekleidungsstücke und Ausrüstungsgegenstände.Hast du Fragen zum Workshop? Schreib uns gerne eine E‑Mail an info@chixxsonboard.ch oder ruf uns an unter 076 596 28 54!
Dieser Kurs wird unterstützt durch:
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