Chixxs «Höhenangst am Berg» Workshop | Online Abendkurs — MO, 08. Juni & im Gelände — MO, 17. August 2026

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Höhen­angst über­win­den – Sicher unter­wegs in den Ber­gen, ein Kurs von Frau­en für Frau­en!

Fühlst du dich in den Ber­gen oft unsi­cher oder ein­ge­schränkt durch dei­ne Höhen­angst? Möch­test du dich frei­er bewe­gen und dei­ne Gren­zen Schritt für Schritt erwei­tern? In die­sem spe­zi­ell für Frau­en kon­zi­pier­ten Kurs erhältst du das nöti­ge Wis­sen, prak­ti­sche Werk­zeu­ge und vor allem den geschütz­ten Rah­men, um dei­ne Höhen­angst aktiv anzu­ge­hen. Wir kom­bi­nie­ren einen Online-Kursabend mit einem Tag im Gelän­de, wobei du zwi­schen den bei­den Kur­sen Zeit hast, gelern­tes zu üben, für dei­nen ganz per­sön­li­chen Schritt zu mehr Genuss!

Dazu kannst du ger­ne auch nur im Online­kurs teil­neh­men, wäh­le dei­ne ganz per­sön­li­che Wunsch­aus­wahl.

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  • Online Kursabend: Montag, 08. Juni 2026

    Wir tau­chen gemein­sam in die Hin­ter­grün­de der Höhen­angst ein. Du lernst, wie Angst im Kör­per ent­steht, wel­che Mecha­nis­men dahin­ter­ste­cken und wie du kon­kret damit umge­hen kannst. Zudem erhältst du men­ta­le Stra­te­gien und prak­ti­sche Übun­gen zur Vor­be­rei­tung auf den Pra­xis­tag.

    Der Kurs­abend star­tet um 18:00 Uhr und geht bis um 21:00 Uhr — mit 30 Minu­ten Pau­se dazwi­schen!

    Nach die­sem Kurs­abend, hast du die Mög­lich­keit, die­se Stra­te­gien aktiv in dei­nen All­tag mit ein­zu­bin­den. Wobei wir am Pra­xis­tag im Gelän­de die­se noch­mals bewusst ange­hen und erwei­tern.

    Ger­ne kannst du auch NUR am Online-Kursabend teil­neh­men!

  • Kurstag im Gelände: Montag, 17. August 2026

    Im rea­len Berg­um­feld set­zen wir das Gelern­te Schritt für Schritt um. In dei­nem eige­nen Tem­po näherst du dich her­aus­for­dern­den Situa­tio­nen – beglei­tet, unter­stützt und stets in einem siche­ren Rah­men. Ziel ist es, neue posi­ti­ve Erfah­run­gen zu sam­meln und dein Ver­trau­en in dich selbst zu stär­ken.

    Dazu lernst du von unse­rer Kurs­lei­te­rin Lara, wel­che Mass­nah­men du in einem sol­chen Angst-Moment ergrei­fen kannst. Wie du dich für dei­ne ganz per­sön­li­chen Schlüs­sel­stel­len vor­be­rei­test und wie du viel­leicht auch dein Umfeld invol­vie­ren kannst.

    Schwie­rig­keit: bis T3
    Höhen­me­ter: ca. 600hm Auf- und Abstieg
    Geh­zeit: ca. 4h
Datum Online­kursMon­tag, 08. Juni 2026 von 18:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr mit 30 Minu­ten Pau­se
Datum Pra­xis­kursMon­tag, 17. August 2026 von ca. 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Dau­er1 Kurs­abend Online und 1 gan­zer Tag im Gelän­de
Ger­ne kannst du auch nur am Kurs­abend Online teil­neh­men!
Treff­punkt Pra­xis­kursDer Treff­punkt für den Pra­xis­kurs im Gelän­de, defi­nie­ren wir nach unse­rem Ken­nen­ler­nen. Wir schau­en bei unse­rer Wahl, dass alle Teil­neh­me­rin­nen Pro­blem­los mit den ÖV anrei­sen kön­nen und eine Anrei­se für einen Tag Sinn­voll ist.
Im Preis exkl.Dei­ne An- & Abrei­se, wie auch Snacks und Geträn­ke und ÖV Fahr­ten.
Kurs­in­haltVer­ste­he dei­ne ganz per­sön­li­che Höhen­angst bes­ser, ler­ne kon­kre­te Stra­te­gien im Umgang mit dei­ner Angst, übe dich in der Sicher­heit und dei­nem Selbst­ver­trau­en im alpi­nen Gelän­de und erwei­te­re dei­ne Gren­zen — ohne Druck, aber mit nach­hal­ti­ger Wir­kung.
Ziel­pu­bli­kumDu lei­dest unter der Höhen­angst und fühlst dich im aus­ge­setz­tem Gelän­de unsi­cher und unwohl! Dei­ne Angst limi­tiert dei­ne Freu­de und den Genuss in den Ber­gen. Du wünschst dir mehr Frei­heit und Sicher­heit beim aus­üben dei­ner Pas­si­on und bist bereit, in einem unter­stüt­zen­dem Umfeld, dich mit dei­ner Angst aus­ein­an­der­zu­set­zen.
Vorbereitung/ Vor­aus­set­zungCa. 600 Höhen­me­ter und 4 Stun­den Geh­zeit sind für dich gut mach­bar.
Grup­pen­grö­ßeMaxi­mal 6 Teil­neh­me­rin­nen
Zusatz­in­for­ma­ti­onDie­ser Kurs ist der per­fek­te Start um dei­ne Höhen­angst anzu­ge­hen. Falls du nach die­sem Kurs noch tie­fer gehen möch­test, ver­bin­den wir dich direkt mit unse­rer Kurs­lei­te­rin Lara Man­dio­ni.
Tech­ni­sche Aus­rüs­tung
Pra­xis­tag im Gelän­de		- Beque­me Berg- oder Wan­der­schu­he die zwin­gend über den Knö­chel gehen!
- Ruck­sack mit Brust & Bauch­schnal­le (Max. 35L)
- Ver­stell­ba­re Stö­cke (wer die­se ger­ne beim Gehen nut­zen möch­te)
Sons­ti­ge Aus­rüs­tung- Gute Son­nen­bril­le
- Son­nen­schutz — Creme & Hut
- Wet­ter­fes­te Klei­dung
- Regen­ja­cke und Dau­nen­ja­cke (es kann auch im Som­mer kühl wer­den)
- Ein Stirn­band oder Beanie
- Dün­ne Hand­schu­he (es kann auch im Som­mer kühl wer­den)
- Wech­sel­klei­dung
- Stirn­lam­pe
- Per­sön­li­ches

Pack­tipp
Weni­ger ist mehr, du musst dei­nen Ruck­sack selbst tra­gen wobei wir dir emp­feh­len, bewusst zu packen.

Die­se wird am akti­ven Kurs­tag im Gelän­de zwi­schen Früh­stück und Abend­essen geges­sen. Gut geeig­net sind Dörr­obst, Scho­ko­la­de, Tro­cken­fleisch, Käse, Voll­korn­brot und Ener­gie­rie­gel. Damit ihr Ruck­sack nicht zu schwer wird, soll­te nicht zu viel Essen mit­ge­nom­men wer­den. Auf den meis­ten Hüt­ten kann zusätz­li­che Zwi­schen­ver­pfle­gung gekauft wer­den. Für etwas Inspi­ra­ti­on fin­dest du hier dazu noch einen Bei­trag – KLICK HIER!

Falls dir eines der bei­den Kurs­da­ten nicht gehen soll­te, kannst du ger­ne mit uns Kon­takt auf­neh­men. Allen­falls fin­den wir eine Mög­lich­keit, dass du die­sen Kurs­teil als Ein­zel­ses­si­on oder mit ande­ren nach­ho­len kannst! Du erreichst uns unter info@chixxsonboard.ch oder 076 596 28 54.

Sehr ger­ne, wir sind tele­fo­nisch erreich­bar unter 076 596 28 54 oder per Mail an info@chixxsonboard.ch und freu­en uns über dei­ne Kon­takt­auf­nah­me.

Für eine Durch­füh­rung von die­sem Ange­bot stel­len wir eure Sicher­heit an vor­ders­ter Stel­le. Wür­de dies aus wel­chem Grund auch immer nicht statt­fin­den kön­nen, infor­mie­ren wir dich bis spä­tes­tens 2 Tage vor dem Kurs­start per E‑Mail. Wir hal­ten dich jedoch ste­tig ger­ne auf dem lau­fen­den in dei­nem E‑Mail Ein­gang. Soll­test du kei­ne Mails von uns erhal­ten, bit­ten wir dich in dei­nem SPAM Ord­ner nach­zu­schau­en oder dich bei uns zu mel­den unter info@chixxsonboard.ch oder 076 596 28 54!

Wir emp­feh­len allen Teil­neh­me­rin­nen den Abschluss einer Rei­se­ver­si­che­rung, via per­sön­li­cher Ver­si­che­rung oder auch beim TCS .

Eine schrift­lich bestä­tig­te Anmel­dung oder die direk­te Buchung via chixxsonboard.ch sind rechts­ver­bind­lich.  Bei Nicht-Erscheinen oder Absa­ge durch die Teil­neh­me­rin wird der vol­le Betrag ver­rech­net!

Im Fall eines Unfalls oder einer Erkran­kung kann der Kurs­be­trag gegen Ein­rei­chung eines Arzt­zeug­nis sowie der Rech­nung direkt bei der Ver­si­che­rung zurück­ge­for­dert wer­den.

Abmel­dung bis zu 21 Tage vor Kurs­be­ginn = Rück­erstat­tung von 100% der Kos­ten
Abmel­dung bis zu 14 Tage vor Kurs­be­ginn = Rück­erstat­tung von 80% der Kos­ten
Abmel­dung ab 13 Tage vor Kurs­be­ginn = Kei­ne Rück­erstat­tung, aus­ser wir kön­nen dei­nen Kurs­platz noch­mals ver­ge­ben!

Bei einer Rück­erstat­tung der Kurs­kos­ten behal­ten wir 6% der Gesamt­ge­bühr ein, um unse­ren Mehr­auf­wand zu decken.

Wich­tig
Chixxs on Board lehnt jede Haf­tung für Schä­den ab, wel­che an der teil­neh­men­den Per­son oder an Mate­ri­al Drit­ten ent­ste­hen. Der Betrei­ber über­nimmt kei­ne Haf­tung für ver­lo­ren gegan­ge­nen Wert­ge­gen­stän­de, Beklei­dungs­stü­cke und Aus­rüs­tungs­ge­gen­stän­de.

Hast du Fra­gen zum Work­shop? Schreib uns ger­ne eine E‑Mail an info@chixxsonboard.ch oder ruf uns an unter 076 596 28 54!

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COB Podcast Empfehlung mit Lara Mandioni

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Hast du Fragen zum Kurs oder bist dir unsicher, ob das der richtige Kurs für dich ist?

Schreib uns gerne eine E‑Mail oder ruf uns an. Wir freuen uns!

E-Mail Tel Kontakt
  • Datum: 8. Juni 2026
  • Zeit: 18:00 - 21:00 (Europe/Zurich)
  • Ort: Online & im Gelände!

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Kursleitung

Lara Mandioni

Anforderungen

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Das sagen die Anderen

Profilbild von „Larissa V.“
Larissa V.
12:02 01 Jul 25
Super organisation und beste Betreuung durch die Bergführerin! Ein herzliches Dankeschön für 3 phantastische Tage. Insbesondere in einer kleinen Gruppen und nur mit Chixx, so macht das Klettern extrem Spass.
Profilbild von „Annina B.“
Annina B.
10:57 19 Jun 25
Tolle Community und alle sind mit Leidenschaft dabei! Deshalb buche ich immer wieder gerne eine Splitboard Tour oder ein anderes Berg- oder Board Angebot mit Chixxs on Board.
Profilbild von „Marina D.“
Marina D.
16:15 12 May 25
Tolle Organisation, tolle Kursleitung, lässige Truppe👍
Profilbild von „Barbara C.“
Barbara C.
09:49 08 Apr 25
Ich war zusammen mit meiner 18jährigen Tochter am Skitouren-Einsteigerkurs auf dem Stoss. Die beiden Leiterinnen Annina und Gianna waren sehr kompetent und wir haben einen wunderbaren Tag erlebt. Auch in der Gruppe haben wir uns sehr wohl gefühlt. Ganz sicher werde ich nächsten Winter wieder einen Skitouren-Kurs von chixxs on board buchen, ich kann es nur weiterempfehlen!
Profilbild von „Iva P.“
Iva P.
12:02 17 Mar 25
Ich habe an einem Lawinen- und Erste-Hilfe-Kurs des Chixxs Onboard-Teams teilgenommen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht! Es ist gut, diese Dinge regelmäßig zu wiederholen und vorbereitet zu sein. Alles wurde langsam und ausführlich erklärt, wir konnten auch Fragen stellen und alles selbst ausprobieren.
Ich schätze es sehr, dass beide Instruktoren bereit waren, das Training auf Englisch durchzuführen! Dafür bin ich wirklich dankbar! 🫶
Es war auch schön, den ganzen Tag nur mit Mädchen zusammen zu sein. 🌸
Profilbild von „Stephanie S.“
Stephanie S.
16:36 05 Mar 25
Alles ist wunderbar gelaufen! Da wir nur 4 Teilnehmerinnen waren, konnte super auf die individuellen Wünsche und Levels eingegangen werden und ich habe mich die ganze Zeit über sehr gut aufgehoben gefühlt. Auch die Teilnehmerinnen untereinander haben sehr gut funktioniert und harmoniert.
Würde jederzeit wiederkommen 😉

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