Chixxs Lehrgang Klettern — Griffig Uster | DO, 30. Jan — 06., 13., 20., 27. FEB & 06. März 2025

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In unse­rem Lehr­gang Klet­tern, lernst du von Grund auf alles was du zum Klet­tern in der Hal­le benö­tigst.

Dazu kannst du nach die­sem Kurs nicht nur Rou­ten im Topro­pe, son­dern auch im Vor­stieg klet­tern und bist so bereit für mehr Rou­ti­ne und Übung an der Wand wie auch den Ein­stieg am Fels. Ler­ne wie du jemand ande­ren sicherst und alle wich­ti­gen Grund­la­gen für dei­nen opti­ma­len Start für dei­ne Klet­ter Pas­si­on.

Dazu kom­bi­nie­ren wir unse­ren Lehr­gang mit unse­rer Klet­ter­leh­re­rin Jean­ni­ne und der Men­tal­coa­chin Saskia, wobei wir dem The­ma Zyklus im Sport etwas Raum schaf­fen möch­ten.

KURSABLAUF:

Zum Kurs­start nimmt euch Saskia mit in das The­ma Menstra­ti­ons­zy­klus im Bezug zum Sport, wobei du das ein­fach auf­neh­men kannst oder aktiv wäh­rend dei­ner Kurs­zeit ange­hen darfst. Mit ein paar Unter­la­gen die wir dir schen­ken, kannst du dei­nen Zyklus fest­hal­ten und mög­li­che Ver­än­de­run­gen wäh­rend der Kurs­zeit am letz­ten Kurs­tag mit Saskia ana­ly­sie­ren!

Der Kurs ist in zwei Tei­le geglie­dert: In einem ers­ten Schritt lernst du das Sichern mit dem Gri­gri und Klet­tern im Topro­pe. Da die Klet­tern­de Per­son dabei immer von oben gesi­chert ist, kannst du dich hier voll auf die Sicherungs- und Klet­ter­tech­nik kon­zen­trie­ren. Eben­falls geben wir dir einen Über­blick über die Sport­art Hallenklettern/Bouldern und alles, was es dazu braucht.

Und spe­zi­ell: Für die Zeit zwi­schen dem Toprope- und dem Vor­stiegs­teil erhältst du als Teil­neh­me­rin des Kur­ses zwei kos­ten­lo­se Ein­trit­te zum sichern und klet­tern. Du kannst dir so die nöti­ge Rou­ti­ne als Vor­be­rei­tung für das Sichern und Klet­tern im Vor­stieg auf­bau­en.

Im zwei­ten Teil des Kur­ses lernst du das Sichern mit dem Gri­gri und Klet­tern im Vor­stieg. Nebst der anspruchs­vol­le­ren Hand­ha­bung beim Sichern bil­den kor­rek­tes Ein­klip­pen des Seils, sowie rich­ti­ges Stür­zen die Schwer­punk­te des Kur­ses.

Dazu wid­men wir uns am letz­ten Kurs­abend dem The­ma Zyklus­ori­en­tier­tes Trai­nie­ren & der Klet­ter­tech­nik. Wobei Raum vor­han­den ist, für die­sen wich­ti­gen Aus­tausch und mög­li­che offe­ne Fragen/Gedanken!

Gesamt­dau­er des Kur­ses 6 x 3 h. 
Nach erfolg­reich abge­schlos­se­nem „Lehr­gang Klet­tern“ ste­hen dir sämt­li­che Rou­ten in der Klet­ter­hal­le offen.

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DatumDon­ners­tag — 30. Janu­ar, 06., 13., 20., 27. Febru­ar & den 06. März 2025
Dau­erAbend­kurs — 18:00 bis ca. 21:00 Uhr (Total 6 x 3 Stun­den)
Treff­punktWir tref­fen uns in der GRIFFIG Klet­ter­hal­le in Uster, den genau­en Stand­ort fin­dest du hier!
Anrei­seEs hat kos­ten­pflich­ti­ge Par­plät­ze vor Ort bei der Sport­an­la­ge Buch­holz (1.- pro Stun­de), für eine Anrei­se mit den ÖV fin­dest du hier einen genau­en Beschreib!
Im Preis exkl.Dei­ne An- & Abrei­se wie auch dei­nen Hal­len Ein­tritt.
Kurs­in­haltGrund­aus­bil­dung zum Topro­pe und Vor­stieg Klet­tern Inkl. Zyklus­ori­en­tier­tes Trai­nie­ren!
Ziel­pu­bli­kumDu bewegst dich ger­ne und hast Lust dich mit dem Grund­wis­sen zum sichern & klet­tern Topro­pe und im Vor­stieg aus­zu­bil­den. So dass dir nach erfolg­reich abge­schlos­se­nem Kurs sämt­li­che Rou­ten in der Klet­ter­hal­le offen ste­hen.
Vorbereitung/ Vor­aus­set­zungDu bist ger­ne aktiv und moti­viert zu klet­tern.
Grup­pen­grö­ßeMin­des­tens 5 — Maxi­mal 9 Teil­neh­me­rin­nen
Tech­ni­sche Aus­rüs­tung- Siche­rungs­ge­rät (bekommst du kos­ten­frei im Kurs)
- Klet­ter­gurt
- Klet­ter­fin­ken
- Chalk Bag (benö­tigst du nicht zwin­gend)
All das kann pro­blem­los & ohne Vor­anmel­dung vor Ort gemie­tet wer­de.
Sons­ti­ge Aus­rüs­tung- Beque­me Sport­klei­dung
- Trink­fla­scheei­dung

Pack­tipp
Weni­ger ist mehr, du musst dei­nen Ruck­sack selbst tra­gen wobei wir dir emp­feh­len, bewusst zu packen.

Falls du sicher gehen möch­test, emp­feh­len wir dir die Teil­nah­me von einem Schnup­per­kurs um das her­aus­zu­fin­den! Soll­test du unsi­cher sein, erreichst du uns unter info@chixxsonboard.ch oder 076 596 28 54.

Falls du schon lan­ge nicht mehr geklet­tert bist und das Bedürf­nis hast, noch­mals alles von Grund auf zu ler­nen — JA. Sehr ger­ne bera­ten wir dich per­sön­lich und sind erreich­bar unter 076 596 28 54 oder per Mail an info@chixxsonboard.ch und freu­en uns über dei­ne Kon­takt­auf­nah­me.

Die­ser Kurs fin­det Indoor in der GRIFFIG Klet­ter­hal­le statt und kann dar­um bei jedem Wet­ter durch­ge­führt wer­den!

Wir emp­feh­len allen Teil­neh­me­rin­nen einen Rei­se­schutz oder eine Rei­se­ver­si­che­rung, die­se kön­nen via per­sön­li­cher Ver­si­che­rung oder der TCS abge­schlos­sen wer­den.

Eine schrift­lich bestä­tig­te Anmel­dung oder direkt Buchung via chixxsonboard.ch zählt, bei nicht erschei­nen oder Absa­ge wird der vol­le Betrag ver­rech­net! Im Fall eines Unfal­les oder einer Erkran­kung benö­ti­gen wir ein Arzt­zeug­nis für eine Rück­erstat­tung.

Absa­ge 3 oder mehr Wochen im Vor­aus = Rück­erstat­tung von 100% der Kos­ten*
Absa­ge 2 Woche im Vor­aus = Rück­erstat­tung von 80% der Kos­ten*
Weni­ger als 2 Woche im Vor­aus = Kei­ne Rück­erstat­tung, aus­ser wir kön­nen dei­nen Kurs­platz noch­mals ver­ge­ben!*

*Die­se Rück­erstat­tung wird nur erstat­tet mit einer Kopie von einem gül­ti­gen Arzt­zeug­nis oder einem posi­ti­ven Covid Test. Soll­ten wir dei­nen Platz noch­mals ver­kau­fen kön­nen, erstat­ten wir dir den gesam­ten Kurs­preis ger­ne zurück. 

Wich­tig
Chixxs on Board lehnt jede Haf­tung für Schä­den ab, wel­che an der teil­neh­men­den Per­son oder an Mate­ri­al Drit­ten ent­ste­hen. Der Betrei­ber über­nimmt kei­ne Haf­tung für ver­lo­ren gegan­ge­nen Wert­ge­gen­stän­de, Beklei­dungs­stü­cke und Aus­rüs­tungs­ge­gen­stän­de.

Hast du Fra­gen zum Work­shop? Schreib uns ger­ne eine E‑Mail an info@chixxsonboard.ch oder ruf uns an unter 076 596 28 54!

Sportmentalcoach Saskia Veldenzer

Saskia

Sak­sia wird im ers­ten und letz­ten Kurs­abend mit dabei sein und dir die Mög­lich­keit geben, mehr zum The­ma Zyklus­ori­en­tier­tes Trai­ni­ner zu ler­nen. Wenn du möch­test kannst du dich wäh­rend die­sem Lehr­gang Klet­tern, zusätz­lich noch mehr mit dei­nem Zyklus im Bezug zum Sport befas­sen. Wir stel­len dir kos­ten­frei und unge­zwun­gen Unter­la­gen zu, die du wäh­rend dem Kurs beglei­tend für dich nut­zen kannst. Das Ziel ist es, dass wir für uns ganz per­sön­lich ler­nen, wie wir uns in jeder Zyklus­pha­se mit einem posi­ti­ven Kör­per­ge­fühl bewe­gen kön­nen.

Dies ist ein unglaub­lich wert­vol­ler Zusatz den du nut­zen darfst, jedoch kei­ne Pflicht­auf­ga­be ist.

Dieser Kurs wird unterstützt durch:
  • S Schwarz Pantone 1C V1
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Schreib uns gerne eine E‑Mail oder ruf uns an. Wir freuen uns!

E-MailTelKontakt
  • Datum: 30 Jan. 2025
  • Zeit: 18:00 - 21:00 (Europe/Zurich)
  • Anmeldeschluss: 29 Jan. 2025 16:00
  • Ort: Kletterhalle GRIFFIG, Uster

Ticketoptionen

Lehrgang Klettern
CHF 390.00
CHF 0
0.00
CHF 0

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Kursleitung

Jeannine Zubler

Anforderungen

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