Chixxs x Griffig Community Klettern — Kletterhalle O‘BLOC, Bern | DO, 22. Oktober 2026 bis 18. März 2027
Ein fixer Anker zum Lernen, Austauschen und Klettern. Einmal pro Monat unter Gleichgesinnten Frauen & Flinta Personen in einer unbeschwerten und sicheren Atmosphäre mit dem Coaching von Kletterlehrerinnen wie auch Mental & Zyklus Coachinnen.
Klettere einmal im Monat am Donnerstagabend gemeinsam mit einer Community aus motivierten Frauen und FLINTA‘s in der Kletterhalle O‘BLOC in Bern. In einer wertschätzenden Lernatmosphäre kannst du Neues ausprobieren, deine Kletterfähigkeiten Schritt für Schritt weiterentwickeln und dein persönliches Level pushen – ganz in deinem eigenen Tempo.
Dabei bekommst du von unseren Coachinnen regelmässig wertvolle Inputs, individuelle Tipps und neue Impulse, die dich beim Klettern weiterbringen.
Gemeinsam klettern. Voneinander lernen. Über sich hinauswachsen.
Donnerstag, 22. Oktober 2026 — CORE POWER
Entdecke, wie viel Kraft in deiner Körpermitte steckt! An diesem Kursabend fokussieren wir uns auf deine Core Power und darauf, wie du sie beim Klettern gezielt einsetzt – für mehr Körperspannung, Stabilität und effiziente Bewegungen an der Wand. Mit praktischen Übungen und individuellen Inputs lernst du, deine Kraft bewusster einzusetzen und dadurch technisch stärker zu klettern.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Anna-Lea.
Donnerstag, 19. November 2026 — DYNAMISCHES KLETTERN
Mehr Dynamik in deinen Kletterzügen! An diesem Kursabend lernst du, wie du Schwung, Körperspannung und Timing gezielt einsetzt, um dynamische Bewegungen sicher und effizient zu klettern. Mit praktischen Übungen und individuellen Inputs entwickelst du ein besseres Gefühl für deine Bewegung und bringst mehr Flow in deine Kletterzüge.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Malin.
Donnerstag, 17. Dezember 2026 — PROJEKTIEREN & TAKTISCHES KLETTERN
Du möchtest deine Projekte gezielter angehen und beim Klettern taktischer werden? In diesem Kursabend lernst du, Routen systematisch zu lesen, Bewegungen zu analysieren und deine Versuche sinnvoll zu planen. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du deine Energie einteilst, Pausen nutzt und mit einer guten Taktik Schritt für Schritt an dein persönliches Limit kommst.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Malin.
Donnerstag, 21. Januar 2027 — ZYKLUSORIENTIERTES KLETTERN
Lerne, dein Klettern besser an deinen eigenen Körper anzupassen! In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie du deinen Menstruationszyklus und die unterschiedlichen körperlichen Bedürfnisse in den verschiedenen Zyklusphasen beim Klettern berücksichtigen kannst. Du erhältst praktische Inputs, wie du Training, Belastung und Regeneration bewusster gestalten und dadurch langfristig mit mehr Vertrauen und Körpergefühl klettern kannst.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Saskia.
Donnerstag, 18. Februar 2027 — FUSSTECHNIK & KÖRPERPOSITIONEN
Entdecke, wie viel Potenzial in deinen Füssen steckt! In diesem Kursabend fokussieren wir uns auf präzise Fusstechnik und effiziente Körperpositionen, die dir helfen, deine Bewegungen an der Wand kontrollierter und kraftsparender zu gestalten. Mit praktischen Übungen lernst du, deinen Körperschwerpunkt gezielt einzusetzen, deine Füsse bewusster zu belasten und auch anspruchsvolle Bewegungen technisch sauberer zu klettern.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Malin.
Donnerstag, 18. März 2027 — MENTAL STARK
Stärke nicht nur deine Muskeln, sondern auch deinen Kopf! In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie mentale Stärke dein Klettern beeinflusst – von Umgang mit Sturzangst und Unsicherheit bis hin zu Fokus, Selbstvertrauen und dem Umgang mit herausfordernden Situationen. Du lernst praktische Tools kennen, die dir helfen, mentale Blockaden zu erkennen, bewusst mit ihnen umzugehen und mit mehr Vertrauen an die Wand zu gehen.
Ein Kursabend mit unserer Kletterlehrerin Saskia.
Unsere Kletterlehrerinnen
Datum & Dauer
Donnerstagabend — 22. Oktober 2026, 19. November 2026, 17. Dezember 2026, 21. Januar 2027, 18. Februar 2027, 18. März 2027
18:30 bis 20:30 Uhr
Treffpunkt
Wir treffen uns jeweils um 18:30 Uhr umgezogen & Kursbereit im O‘BLOC Kafi.
Anreise
Bei einer Anreise mit den ÖV ist dein Ziel die Bushaltestelle Ostermundigen, Milchstrasse. Von Dort aus sind es noch ca. 5 Minuten Spatzierweg.
An wen richtet sich dieser Kurs?
Du kletterst gerne, möchtest jedoch dein Netzwerk vergrössern, neue Freundschaften schliessen und regelmässig von einem professionellem Coaching & wichtigen Inputs profitieren.
Im Preis Exkl.
Deinen Eintritt in die Kletterhalle, wie auch dein Klettergurt, Sicherungsgerät und die Kletterfinken.
Vorbereitung/ Voraussetzung
Dein Kletterniveau spielt keine Rolle. Du kletterst regelmässig in der Halle oder am Felsen und beherrschst die Partnersicherung im Toprope wie auch dem Vorstieg. Das halten von Stürzen ist für dich kein Problem, wobei du deiner Kletterpartnerin jede Mengen Aufmerksamkeit & Sicherheit schenkst.
Wichtig zu wissen
Das geplante Programm- und mögliche Preisänderungen stehen unter Vorbehalt!
Unsere Kurslocation:
Dieser Kurs wird unterstützt durch:
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Schreib uns gerne eine E‑Mail oder ruf uns an. Wir freuen uns!
