Der POP UP beschäftigt uns alle, wobei wir oftmals nach langem paddeln genau für diesen, so wichtigen Teil keine Kraft mehr haben. Um genau diese Kraft aufzubauen und mehr Power und Stabilität in deinen POP UP zu bringen, zeigt dir Kathi 3 Übungen inkl. dem ganzen Yoga Flow.

Bau diesen 8 Minuten Flow in dein regelmässiges, wöchentliches Workout mit ein und schenk dir selbst mehr Power für dein nächstes Surf Erlebnis! Nebst diesem entscheidenden Kraftaufbau, nimmst du dir selbst etwas Zeit für dich und deinen Körper – me time. Ein Bewusstsein, für mehr Achtsamkeit zu dir selbst und deiner Leidenschaft, dem surfen. Wir wünschen dir viel Spass beim ausprobieren!

Falls du nun Lust auf mehr hast, findest du hier weitere Videos in diesem Stil. Im vergangenen Video mit Kathi thematisierten wir die Atmung in Stresssituationen, im Alltag wie auch im Line Up. Falls du Lust hast, in diese Atemübungen einzutauchen, klickst du ganz einfach hier.