Der Körper arbeitet als eigener Wärmeregulierer, damit Organe, das Gehirn und der Körper gut funktionieren. Grundsätzlich braucht man also keine Hilfe (zur Regulierung) von ausserhalb. Die ideale Temperatur des Körpers beträgt 37 Grad Celsius. Je nach Aussentemperatur muss der Körper mehr oder weniger Energie dafür aufwenden, um diese Temperatur zu halten. Im Idealfall beträgt die […]

Lichtschutzfaktor, Wasserfestigkeit, Einziehfähigkeit – diese Kriterien bestimmen meistens unseren Kauf von Sonnencremen. Weshalb es aber noch andere wichtige Dinge zu beachten gibt, zeigt dir diese kleine Führung durch den nachhaltigen Sonnencreme-Dschungel. Denn sie haben nicht nur gute Eigenschaften, wie den Schutz vor Hautalterung oder Hautkrebs. Leider können Sonnencremen auch der Umwelt schaden. Als Wassersportler halten […]

Unter dem Sternenhimmel einschlafen, die Bergwelt hautnah erleben und mit der Sonne erwachen. Drei, ganz klar nicht alltägliche Dinge! Wobei wir ein kleines bisschen aus unserer Komfortzone austreten, um die Schönheit der Natur zu spüren. Doch was bedeutet Juwelen der Nacht?  Nur an ganz seltenen Orten haben wir die Möglichkeit, sie alle zu betrachten. Uns […]

Alleine zu reisen ist bereits ein großer Schritt auf unbekanntes Terrain. Aber es dann auch noch im eigenen Bus, also quasi in den eigenen vier Wänden, mit dem gesamten Hab und Gut zu tun, das erfordert noch mal etwas mehr Courage! Jedoch nichts, das man nicht meistern kann! Damit bei deinem Solo-Bus Roadtrip alles gut […]

As we leave a place dear to us, most often, it’s because we finished what we were supposed to do: it can be exploring a country with a backpack, an internship, an extended surf trip or just living in a different place for a while. This prepares us psychologically in a way. It’s not necessarily […]

Wir befinden uns alle weit weg vom Gaspedal, fern ab auf dem Pannenstreifen, überrollt von Emotionen und Unsicherheit. Die Situation, in welcher wir uns im Moment befinden hat uns ausgebremst. Etwas das wir so nicht kennen, wobei doch Tempo und die stetige Überholspur zu unserem täglichen Lifestyle gehört. Zuhause bleiben und die Anweisungen vom Bund […]

Ab wann ist man erwachsen, was bedeutet erwachsen sein überhaupt und sollte man mich jetzt mit “Sie” ansprechen? Diese Fragen stelle ich mir immer wieder und jetzt, da ich meine Gedanken mal ordnete, zog ich für mich selbst eine ganz eigene Schlussfolgerung. Bin ich nun erwachsen oder nicht? Das liest du in diesem Blogpost! Grob […]

Einfach mal nicht erreichbar sein. Einfach mal Zeit mit sich allein verbringen. Egoistisch? Nein, vielmehr gesund. Denn in diesen Momenten lernen wir uns kennen und tanken Energie. Im Alltag kommt aber meistens das Leben dazwischen. Abhilfe kann ein gezielter Tapetenwechsel schaffen. Ich möchte euch zwei Rückzugsorte in unseren Bergen vorstellen, die mir geholfen haben, im […]